Кто счастливее: жаворонки или совы?
Все мы по ходу нашей жизни ищем, в чем секрет успеха. Но кто мог догадаться, что все очень просто. Вставайте рано утром! Учеными Роэхемптонского Университета в Лондоне было доказано, что ранние подъемы и более...
Tagged: Сон
Что такое по-настоящему хороший сон
Ученые из Университета Суррея открыли секрет настоящего хорошего сна, который, как известно, является залогом отличного здоровья. Масштабные исследования определили главный фактор, который на 40 процентов способствует хорошему сну.
Орехи помогают от бессонницы
Если у вас проблемы со сном, то используйте несколько продуктов, которые советуют испанские ученые. Как отмечают ученые, в первую очередь хорошо спать нам помогают морепродукты, потому что там есть аминокислота – триптофан, увеличивающая содержание...
Работа в ночь постепенно убивает
Ночная работа может способствовать возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, и даже появлению диабета. Пониженный уровень гормона серотонина приводит к развитию многих заболеваний.
Не можете уснуть в жаркую ночь?
Летом жара, которая почти не спадает в ночное время, мешает многим из нас нормально выспаться. Экспертам Центра изучения сна, который находится при известном Университете в Лафборо, Англия, удалось определить, какие продукты способствуют здоровому и...