Tagged: Сон

Способы избавиться от бессонницы 0

Способы избавиться от бессонницы

Всемирная организация здравоохранения приводит печальную статистику – более 10 процентов всего населения мира страдает от невозможности быстро заснуть. Иными словами, от бессонницы. Что же делать? Использовать медикаментозное лечение? Не торопитесь хвататься за таблетки –...

Улучшаем сон 0

Улучшаем сон

Полноценный сон необходим нашему организму для того, чтобы восстановиться и подготовиться к новым свершениям в наступающем дне. К сожалению, не все люди уделяют должное внимание своему сну – специалисты утверждают, что 60% населения спит...

Смертельный храп 0

Смертельный храп

Очень часто храп становится темой для шуток, на самом деле громкий храп — это повод для серьезного беспокойства. Примерно 45% мужчин и 30% женщин храпят во время сна и иногда этот храп может указывать...

Вопреки распространенному мнению — люди, рано просыпающиеся по утрам подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний 0

Вопреки распространенному мнению — люди, рано просыпающиеся по утрам подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний

Японские ученые утверждают, что люди, которые предпочитают ложиться спать пораньше, а просыпаются с первыми лучами солнца значительно более подвержены риску заболеваний сердца и сосудов нежели те, кто любит подольше понежиться в кровати.

Регулярный недосып у ребенка – проблемы со сном на всю жизнь 0

Регулярный недосып у ребенка – проблемы со сном на всю жизнь

Недавно японские педиатры провели ряд исследований и доказали, что если в младшем возрасте позволять ребенку ложиться спать позже 11 часов, то в будущем у него возникнут серьезные проблемы с засыпанием и продолжительностью сна.