Портал про здоровье
Всемирная организация здравоохранения приводит печальную статистику – более 10 процентов всего населения мира страдает от невозможности быстро заснуть. Иными словами, от бессонницы. Что же делать? Использовать медикаментозное лечение? Не торопитесь хвататься за таблетки –...
Полноценный сон необходим нашему организму для того, чтобы восстановиться и подготовиться к новым свершениям в наступающем дне. К сожалению, не все люди уделяют должное внимание своему сну – специалисты утверждают, что 60% населения спит...
Очень часто храп становится темой для шуток, на самом деле громкий храп — это повод для серьезного беспокойства. Примерно 45% мужчин и 30% женщин храпят во время сна и иногда этот храп может указывать...
Японские ученые утверждают, что люди, которые предпочитают ложиться спать пораньше, а просыпаются с первыми лучами солнца значительно более подвержены риску заболеваний сердца и сосудов нежели те, кто любит подольше понежиться в кровати.
Недавно японские педиатры провели ряд исследований и доказали, что если в младшем возрасте позволять ребенку ложиться спать позже 11 часов, то в будущем у него возникнут серьезные проблемы с засыпанием и продолжительностью сна.
