Все мы по ходу нашей жизни ищем, в чем секрет успеха. Но кто мог догадаться, что все очень просто. Вставайте рано утром! Учеными Роэхемптонского Университета в Лондоне было доказано, что ранние подъемы и более ранние отступления ко сну, помогают человеку сберечь и укрепить свое здоровье, а также сохранить хорошую фигуру.Стоит развеять и укоренившийся миф о совах и жаворонках. Ведь многие люди давно считали, что людей старшего возраста относят к жаворонкам, а молодежь за позднее укладывание спать, относили к совам. А ведь жизнь имеет свой биоритм. Человеческий организм по мере своей усталости склоняется ко сну и по мере того, как полностью наберется сил, пробуждается. Поэтому и выходит, что продуктивная работа получается в утренние часы и дневное время. А вот ночь для организма – это время отдыха, как ни крути.
А вот еще достоверный факт: во время армейской службы гипертоники улучшают свое здоровье, благодаря правильному распорядку дня, который благоприятно влияет на кровяное давление.
