Портал про здоровье
Если вы хотите похудеть, фрукты и овощи должны составлять основу вашего рациона. Проведенные американскими учеными исследования показали, что полные люди едят намного меньше овощей и фруктов по сравнению с худыми. Женщины, придерживающиеся овощной диеты,...
Последние исследования в области диетологии показали, что большинство женщин в пятницу, субботу и воскресенье съедают в среднем на 115 ккал больше, чем в остальные дни. Лишние 345 ккал за выходные – это не лучший...
Ростки пшеницы богаты витаминами и ценными ферментами, которые стимулируют жизнедеятельность организма, оптимизируют обменные процессы и оказывают укрепляющее действие на нервную систему. В маленьком ростке сконцентрированы все питательные вещества, необходимые для развития взрослого растения. Употребление...
Овощная диета очень вкусная и полезная. Овощи содержат ценные витамины, минералы, органические кислоты и ферменты, а блюда из них получаются легкими и питательными. Продолжительность соблюдения диеты – от 3 дней до 1 месяца (дольше...
Если вы твердо намерены заняться спортом серьезно, то у вас наверняка возникнет множество вопросов, один из которых касается питания. И действительно, когда нужно питаться: до или после тренировки, можно ли пить воду, что лучше...
