Натуральные витамины, содержащиеся в овощах и фруктах, не могут заменить аптечные витамины. Но и только естественными витаминами повысить иммунитет невозможно. Поэтому врачи рекомендуют принимать поливитамины вместе с фруктами и овощами. Однако медики утверждают, что действие витаминов напрямую зависит от формы их выпуска.Например, витамины, производимые в виде драже, сделаны слоями, которые разделяются тонкими оболочками.
В драже присутствуют разные витамины, и чтобы они не соприкасались между собой, и не произошла их нейтрализация, они и были разделены.
В витаминах, которые сделаны в виде таблеток, все компоненты перемешаны, а значит, они менее эффективны, а так же хуже усваиваются.
Еще есть витамины в виде капель. Они хорошо и быстро усваиваются, но содержат небольшое количество компонентов.
В некоторых случаях врачи назначают внутримышечные инъекции, содержащие витамины.
Американские ученые выяснили и установили, что любые витамины усваиваются организмом не более чем на 50%, а остальное нейтрализует желудочный сок.
