Специалисты из Национального института проблем старения, который находится в Мериленде, выяснили, что бег трусцой оказывает влияние на головной мозг. Выводы оказались довольно неожиданными.По результатам исследований оказалось, что бег улучшает работу головного мозга. При регулярной физической активности происходит рост клеток в головном мозге, которые отвечают за внимание и память.
Ученые советую несколько раз в неделю бегать трусцой, этого будет достаточно для того, чтобы улучшить работу мозга, необходимую для познавательных процессов.
Это открытие специалисты будут использовать при разработке новых методов борьбы с проблемами памяти, которые были вызваны возрастными изменениями или другими факторами.
Другие проведенные исследования показали, что нужно бегать не быстро. Медленный темп ускоряет процессы метаболизма в организме, что позволяет людям чувствовать себя более энергичными.
