Как часто нам приходится слышать фразу «сон — лучший лекарь» или «утро вечера мудренее». Однако такие утверждения не всегда верны, иногда человека стоить лишить сна для его же пользы.Такое заключение сделали японские ученые. Эксперимент показал, что недосыпание способно снизить негативное влияние стрессового расстройства.
Суть эксперимента такова: добровольцам — мужчинам и женщинам — продемонстрировали два видеоролика. Одни увидели спокойное движение автомобилей, а другие — серьезную аварию. Тех, кто наблюдал страшные кадры, разделили на две группы: одной группе разрешили спать, другие бодрствовали.
Через некоторое время специалисты провели ряд тестов на наличие страха перед автомобильным движением. Те, кто «переспал» страшные кадры, имели посттравматическое нервное расстройство, а вот у лишенных сна таких симптомов не наблюдалось.
Результаты эксперимента ученые объясняют тем, что во время сна дневная информация перемещается из кратковременной памяти в долговременную, а лишение сна не позволяет свершиться этому процессу. Кратковременная потеря сна после серьезного стресса является своего рода защитной реакцией организма.
