Все мы знаем, что рыба очень полезна для здоровья. Совсем недавно ученые обнаружили еще одно полезное свойство рыбы и морепродуктов — защита зрения. Так какая же именно рыба является лучшей профилактикой?Самыми полезными признаны скумбрия, тунец, семга, а также мидии, устрицы и крабовые. Предотвращают потерю зрения жирные кислоты омега-3, которыми так богаты морепродукты.
Исследования проводились с участием 2 500 добровольцев в возрастной группе от 65 до 84 лет — сообщает The Daily Mail.
А еще жирные кислоты омега-3 помогают справиться с депрессивными состояниями, улучшают работу сердца и состояние сосудов, тем самым снижая риск развития сердечной недостаточности.
