Вы наверняка не раз слышали, что истинная красота рождается «изнутри», то есть напрямую зависит от здоровья человека и правильного питания. Наш организм должен в полной мере получать все необходимые вещества, чтобы сохранять молодость, здоровье и красоту. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов «салатов красоты», регулярно употребляя которые вы сможете улучшить состояние кожи, волос и ногтей.
Салат красоты по-американски
Залить 5 ст. ложек овсяных хлопьев 5 ст. ложками холодной кипяченой воды, оставить на ночь. Утром добавить 1-2 ст. ложки меда, 5 ст. ложек молока, 4-5 лесных орехов. Есть такой салат в течение месяца вместо завтрака.
Салат красоты по-французски
Залить 2 ст. ложки овсяных хлопьев 6 ст. ложками холодной кипяченой воды, оставить на 1 час. Добавить 1 ст. ложку сахара, 3 ст. ложки кипяченого холодного молока и 1 яблоко, натертое с кожурой на крупной терке. Выжать сок 1 лимона.
Салат из проросшей пшеницы
Вымойте зерна пшеницы и разложите их между двумя слоями влажной хлопчатобумажной ткани. Постоянно поддерживайте влажность ткани. Через 1-2 дня появятся ростки. Можете употреблять в пищу зерна по 1-2 чайной ложки перед завтраком. Или можете подсушить их и перемолоть в муку, которую рекомендуется добавлять в любые блюда.
