Группа экспертов из Университета Вандербильта в США провела ряд исследований, в которых участвовали около 2000 человек. Они изучали влияние смеха на процесс сжигания калорий в организме.
И доказали, что вес можно высмеять, если конечно смех искренний и беззаботный.
Если смеяться минут десять, в организме будет сожжено 50 калорий, именно столько содержится их в средней шоколадке.
Во время смеха вырабатываются нейропептиды, эндорфины, серотонин, создающие у человека ощущение удовлетворения, что гармонизирует общее состояние человека, улучшает обмен веществ, кровообращение, насыщает кровь кислородом, снижает содержание сахара в крови.
Еще эксперты с удивлением выяснили, благодаря своим исследованиям, что смех не потребляет энергию в организме, а производит ее, вот почему после смеха так улучшается самочувствие, прилив энергии дает подзарядку.
Люди с позитивным настроем, смешливые, реже обижаются, злятся, ревнуют, боятся, не так сильно углубляются в проблемы.
Философ А. Бергсон назвал смех «кратковременной анастезией сердца».
Так что, измучав себя диетами, лучше посмейтесь над своими неудачами, и будьте уверены, что несколько калорий вы сбросили.
