Лето в полном разгаре, температура воздуха поднимается все выше и выше, а одежды стает все меньше. Но что же делать, если под красивыми летними нарядами виднеется совсем неплоский животик? Не лишать же себя в такую жару удовольствия надеть облегающее легкое платьице или короткий топ. Все, на чем надо сосредоточить свои усилия, это улучшение формы Вашего живота. Никто не заставляет Вас до потери пульса качать пресс, достаточно внести некоторые коррективы в Ваш стиль жизни, и результат не заставит себя долго ждать.
Прежде всего перестаньте переживать по мелочам, подвергая себя разрушительной силе стресса, ограничьте употребление алкоголя и откажитесь от курения. За такие действия спасибо Вам скажет весь организм, а наградой за решительность будет первый шаг к плоскому животику. Особое внимание обратите на питание. Лето – это лучшее время пересмотреть рацион, включив побольше растительной пищи, содержащей клетчатку и витамины, а также полезно устраивать себе разгрузочные дни или мини-диету. Её основой может быть, к примеру, арбузы или капуста. И, конечно же, пейте много воды. Она точно не отложится в виде жировой ткани на Вашем животике. Зато будет способствовать лучшему обмену веществ и прочим функциям Вашего организма. Но соблюдения этих правил надо совмещать с умеренной физической нагрузкой. В комплексе Вы добьетесь долгожданного результата быстрее.
