Если к шее и щекам приливает кровь, то значит, есть риск заболевания гипертонией. Гусиная кожа – признак  аллергии на моющее средство или на лекарства, или даже на косметику.

Также из-за чрезмерного употребления алкоголя  снижается иммунитет, организму не хватает питательных веществ. Да и у людей, любящих выпить, есть больше шансов заразиться грибковыми или бактериальными инфекциями, которые будут видны на коже.

Медики объясняют такое действие спиртного на организм так: из-за нездорового образа жизни в организме выявляется недостаток витамина С и цинка, из-за чего нарушается процесс их всасывания из желудочно-кишечного тракта.

Если кожа подвергается постоянным воспалительным процессам, а морщины возникают слишком быстро, то организму не хватает полиненасыщенных жирных кислот. Их огромное количество содержится в морепродуктах.

При большом количестве морщин и сосудистых «звездочек» можно сделать вывод о том, что в организме имеется недостаток витамина С. Поэтому следует потреблять квашеную капусту, цитрусовые. Если на коже имеются маленькие трещинки, то это свидетельствует о дефиците белка.

Оливковое масло. В нем содержатся витамины A, E  и D. Кроме этих витамин если масло после 1-го отжима обладает целебными свойствами.

Корица. Она содержит дубильные вещества и антиоксиданты. Корица снижает уровень сахара в составе крови.

Лосось. В мясе лосося содержатся полиненасыщенные кислоты омега-3 и селен. Именно благодаря их содержанию лосось оказывает защитное действие на сердце и сосуды, тем самым не дает развиваться раковым клеткам.

Зеленый чай. В зеленом чае содержатся антиоксиданты, которые снижают окислительные процессы, происходящие в клетках. А благодаря тому, что в зеленом чае есть флавоноиды и катехины упрочняются кровеносные сосуды.

Вот поэтому Николас  и считает эти продукты самыми лучшими для женской красоты.

Правильный баланс кожи можно поддержать диетой, для этого включите в рацион побольше рыбных блюд. Коже необходимы жиры, поэтому утром рекомендуется съесть столовую ложку измельченных миндальных орехов или семечек подсолнуха.

Кожу необходимо увлажнять. Для этого используйте различные тонизирующие лосьоны без спирта, увлажняющие средства, термальную воду. Слишком сухой воздух в помещении пересушивает кожу, чтобы исправить ситуацию воспользуйтесь увлажнителем воздуха.

Также полезно будет делать увлажняющие маски. Рецепт таков: желток, чайная ложка оливкового масла, чайная ложка апельсинового сока, несколько капель лимонного сока (можно заменить соком лайма). Маска наносится на 15 минут, затем смывается прохладной водой.

Средства с высокой степенью защиты часто воспринимаются как солнцезащитный барьер длительного действия. На самом деле такое мнение ошибочно: чрезмерное пребывание на солнце приводит к ожогам вне зависимости от использования защитного крема. Следует четко соблюдать установленные правила:

—       людям со светлой или чувствительной кожей необходимы средства с высокой степенью защиты

—       защитные свойства крема сохраняются два часа, то есть процедуру нанесения следует повторять каждые пару часов

—       самое опасное время — с 11 до 16 часов. В это время лучше избегать пребывания на солнце

—       следует соблюдать необходимое количество средства: на все тело взрослого человека средней комплекции необходимо около двух столовых ложек солнцезащитного крема

В исследовании приняли участие более 400 человек. Участникам было предложено анкетирование, результаты которого выявили следующее: 54 процента тестируемых посещают солярий, в среднем — 23 посещения в год. У 40 процентов участников исследования выявили зависимость от ультрафиолета, а у 30 процентов — от солярия.

Любители искусственного загара были более неуравновешенными и раздражительными, что лишний раз свидетельствует о нездоровой зависимости.



Кстати, броколли вообще любима врачами и входит в список самых полезных овошей.

Выводы ученых из России подтверждают канадские коллеги. Специалисты из Научного комитета косметической продукции добавляют к «старящим» косметическим средствам пилинги — после их применения кожа становится более уязвима к негативному воздействию окружающей среды, так как вместе с омертвевшим слоем клеток кожи пилинг удаляет и небольшой слой здоровых клеток.

Также для очищения организма помогает простая и чудодейственная вода, особенно талая. Абсолютно все топовые красавицы, чьи прекрасные лица мы видим на глянцевых страницах, выпивают ежедневно не менее 2-2,5 литров негазированной воды. Возьмите этот рецепт себе на заметку, и ваша кожа заметно очистится и посвежеет.

2. Ежедневно ешьте свежие овощи и фрукты. При этом рекомендуется исключить из рациона картофель, так как содержащийся в нем крахмал делает кожу рыхлой.

3. Здоровый сон – залог вашей молодости! Старайтесь ложиться не позже 23 часов и обязательно спите хотя бы 8 часов.

4. В зимнее время не забывайте принимать витамины и пищевые добавки, омега-жирные кислоты. Это то, чего нашему организму особенно не хватает с наступлением холодов.

5. Не нервничайте. Старайтесь избегать стрессов и переутомления. Откажитесь от курения, ограничьте употребление кофе и алкоголя.

Ну и конечно, ухаживайте за кожей каждый день. Необходимо подбирать комплекс ухаживающих средств строго в соответствии с вашим индивидуальным типом кожи. Благодаря правильному регулярному уходу у вас будет ежедневно свежий цвет лица, а молодость кожи вы сможете сохранить на долгие годы.

Для сухой кожи можно приготовить очень питательную маску на основе овсянки. Столовую ложку овсяных хлопьев нужно залить горячим молоком, чтобы оно слегка покрыло хлопья. Накройте, оставив на десять минут. Затем столовую ложку каши смешайте со столовой ложкой сметаны. Равномерным толстым слоем наложите маску на лицо. Через двадцать минут смойте ее теплой водой, лицо можно ополоснуть водой комнатной температуры.

Если у вас нет овсяных хлопьев, не менее полезная и питательная маска готовится из отварного картофеля. Одну-две картофелины отварите в мундире, очистите их и сделайте из них пюре. Потом вам нужно добавить немного молока и сливочного масла. В равных пропорциях смешайте картофельное пюре со сметаной. Нанесите на лицо маску, и через пятнадцать минут смойте маску прохладной водой.

Помимо регенерирующего и омолаживающего действия на кожу лица голубая глина способна значительно улучшить состояние волос. Высокое содержание в глине кремния способно ускорить рост волос и избавляет от перхоти. В дерматологии голубую глину используют для лечения многих кожных заболеваний, в частности угревой сыпи. Известно, что регулярные маски из голубой глины способствуют омолаживанию кожи лица, шеи и декольте. Внеся это чудодейственное средство в свою косметологическую лабораторию, вы обретете небольшой секрет молодости и красоты.

Крем, увлажняющий самые глубокие слои кожи, следует наносить с самого утра – за 40 минут до выхода. А вот защитный крем можно нанести за 10-15 минут. В качестве защиты также может выступить и тональное средство, и пудра.

На ночь нужно наносить питательный крем, восстанавливающий естественную гидро-липидную пленку кожи. Именно эта пленочка защищает нашу нежную кожу от агрессивных факторов внешней среды.

Осенью мы замерзаем и укутываем себя слоями одежды. Точно также мерзнет и наша кожа, поэтому особенно важно позаботиться об одежде и для нее в виде арсенала кремов и защитных средств.

Другой важный момент – это правильное питание. Обладателям жирной кожи необходимо питаться теми продуктами, в которых высоко содержание белков. В ежедневное меню просто необходимо внести большое разнообразие фруктов и овощей. Особое место в ежедневном рационе должны занять зерна пшеницы, бобы, цельнозерновые продукты, орехи, другие источники витамина В2, обладающего способностью снижать жирность кожи. Количество сахара должно быть уменьшено, впрочем, как и шоколада, алкоголя, жирных продуктов.

Жирная кожа нуждается в увлажнении, поэтому необходимо приобрести для ухода за ней  увлажняющий крем.  Данное средство должно быть специально разработано для жирной кожи, о чем всегда указывается на упаковке с кремом. Также не следует ограничивать себя в потреблении воды, ведь и она увлажняет кожу.

Если веснушки все же появятся, то их нужно постараться обесцветить. Для этого можно использовать специальные отбеливающие средства, они продаются в магазинах. Можно и самостоятельно заняться обесцвечиванием веснушек. Лучше всего для этих целей подойдут маски. Они, кстати, часто бывают куда эффективнее покупных косметических средств. Итак, самые популярные маски от веснушек – огуречные, клубничные, маски из помидоров, смородины. Требуется просто вымыть овощ или фрукт, измельчить его или порезать кружочками, сделать маску.  Маски лучше всего делать курсами, в течение 2-3 недель. В это время нужно особенно усердно ограждать кожу от прямых солнечных лучей.

В жаркое время также следует позабыть о масках-пленках, отбеливающих и отшелушивающих средствах. Ограничьтесь использованием легких очищающих масочек и мягких скрабов-гоммажей.

Оставить на полке до осени лучше всего и пенки и муссы для умывания. Вместо них используйте молочко для снятия макияжа. Подсушивающие кожу лосьоны также нужно позабыть.

Благодаря этому кожа не будет терять влагу, травмироваться, а значит, легче перенесет жаркое время года.

Картофельная маска
Для приготовления маски Вам потребуются 2 картофелины. Вам следует натереть их на мелкой терке, при этом получившийся сок можно слить. Получившуюся кашицу следует выложить на лицо. Держите маску в течение 10-15 минут, а затем смывайте. Маска обладает разглаживающим и подтягивающим эффектом.

Соляная маска
Эта маска может стать Вашей палочкой-выручалочкой после бурной ночи. Делается она чрезвычайно легко. Добавьте в стакан горячей воды чайную ложку соли и перемешайте до полного растворения соли. Окуните в этот стакан махровое полотенце, которое затем положите на лицо. Держите его в течение 10-15 минут. Затем уберите полотенце и не забудьте умыться прохладной водой.

Смешайте взбитый яичный белок и чайную ложку лимонного сока. Взбейте смесь в крепкую пену. Затем нанесите ее на лицо и оставьте на 20 минут. После этого умойтесь сначала прохладной, а потом теплой водой. Такая маска поможет выровнять цвет кожи и сузит поры кожи.

2) Взбейте яичный белок вместе с чайной ложкой меда, лимонного сока, овсяной муки и молока. Получившуюся смесь нанесите на лицо на 25 минут, а потом умойтесь ромашковым настоем. Такая маска освежает лицо, выравнивает ее цвет и разглаживает морщинки.

3) Смешайте чайную ложку медка, сорок капель лимонного сока, столовую ложку и чуточку холодной воды. Маска должна получиться настолько густой, что ее придется наносить шпателем. Подержите маску на лице в течение получаса. Затем снимите маску тампоном, а остатки смойте прохладной водой. Маска способна освежить кожу, снять лишний блеск и сузить расширенные поры.

Смешайте взбитый яичный белок и чайную ложку лимонного сока. Взбейте смесь в крепкую пену. Затем нанесите ее на лицо и оставьте на 20 минут. После этого умойтесь сначала прохладной, а потом теплой водой. Такая маска поможет выровнять цвет кожи и сузит поры кожи.

2) Взбейте яичный белок вместе с чайной ложкой меда, лимонного сока, овсяной муки и молока. Получившуюся смесь нанесите на лицо на 25 минут, а потом умойтесь ромашковым настоем. Такая маска освежает лицо, выравнивает ее цвет и разглаживает морщинки.

3) Смешайте чайную ложку медка, сорок капель лимонного сока, столовую ложку и чуточку холодной воды. Маска должна получиться настолько густой, что ее придется наносить шпателем. Подержите маску на лице в течение получаса. Затем снимите маску тампоном, а остатки смойте прохладной водой. Маска способна освежить кожу, снять лишний блеск и сузить расширенные поры.

Итак, перед тем как начинать распаривать лицо очистите его с помощью молочка или лосьона. Затем готовим саму ванночку. Некоторые распаривают лицо над простой горячей водой, но мы бы порекомендовали заварить в воде траву. Можете воспользоваться следующим рецептом – заварите в 1,5 стакана кипятка 1 столовую ложку цветков липы, ромашки или шалфея (можно все вместе). Дайте немного настояться, но следите, чтобы не остыло.

Получившееся перелейте в небольшой тазик или кастрюльку. Подставьте под пар, исходящий от нее лицо и накройтесь махровым полотенцем. В таком положении продолжайте распаривать лицо в течение 10-15 минут. Слишком долгое распаривание может быть вредно.

После распаривания полезно умыться настоем ромашки и сделать какую-нибудь маску – например, намазаться взбитым белком с несколькими капельками лимонного сока. В принципе, маска может быть любой. Эффективность ее использования на распаренной коже увеличится в несколько раз.

Учтите, что распаривание коже нежелательно проводить людям, имеющим кожные заболевания или расширенные сосуды.

Глобальная причина появления просянки – повышенный уровень холестерина. Поэтому при лечении просянки рекомендуется посетить не только косметолога или дерматолога, но и посетить лабораторию, чтобы проверить кровь на холестерин. Не лишним будет также проверить состояние печени и желчного пузыря.

Для удаления просянки Вам может потребоваться визит в эстетическую клинику. Удаление просянки происходит за счет прижигания угрей специальной иглой. При этом игла способна прижигать за счет подведения к ней тока небольшой силы. Процедура по удалению милиума довольно проста, но отнеситесь к выбору специалиста для ее проведения со всей внимательностью. При неправильном его осуществлении на коже могут остаться небольшие следы.

Чтобы просянка не появлялась вновь, пересмотрите свой рацион. Пусть в нем будет меньше жареной и жирной пищи, в общем, всего того, что богато холестерином.

Чувствительная кожа легко подвергается раздражению. Для ухода за ней мы рекомендуем следующий лосьон. Смешайте сок половины лимона, чайной ложки глицерина и четверть стаканы воды. Протирайте получившимся лосьоном кожу утром и вечером.

Лосьон для нормальной кожи

Измельчите цедру одного лимона, залейте ее стаканом водки и оставьте настаиваться на 10 дней в темном месте. Затем процедите и добавьте пару чайных ложек кипяченной воды. Лосьон готов к применению. Он отлично освежит и придаст тонус Вашей коже.

Лосьон для кожи в возрасте

Смешайте стакан воды, чайную ложку лимонного сока, чайную ложку водки и чанную ложку глицерина. Лосьон готов к применению.

Лосьон для жирной кожи

Потрите на терке лимон (тереть лимон надо таким, какой он есть, т.е. в кожуре), добавьте пол стакана водки. Оставьте настаиваться в темноте на 10 дней. Получившееся процедите, а затем добавьте чайную ложку воды и столько же глицерина.

Способ работы этих пластырей поражает. Их отличие от привычных нам пластырей в том, что при соприкосновении с кожей они начинают вырабатывать слабое электрическое поле, которое в свою очередь приводит к гибели бактерий. Там где нет бактерий, нету воспаления и, как следствие, прыщей.

Сейчас пластыри находятся на стадии клинических испытаний, для которых компания Oplon привлекла 100 добровольцев. Все они надевают пластыри на ночь. При этом их просят следить за тем, чтобы они находились на коже не более 6 часов. Испытания еще не закончены, но предварительные результаты уже очень обнадеживающие. Oplon не сомневается, что выпуск пластырей в продажу уже не за горами.

Облепиха широко известна тем, что она помогает в лечении сухой себореи и выпадения волос. При себореи следует использовать облепиховое масло. Смешайте его с оливковым маслом в пропорции 1:10 и втирайте в кожу головы. Процедуру можно повторять 2 раза в неделю. Делать ее следует курсами. Один курс – 10 процедур.

При выпадании волос на помощь придут плоды и листья ягоды. Приготовьте из них настой и принимайте внутрь, а также втирайте в волосы. Кстати, это будет полезно не только в случае выпадения волос. Таким образом можно и просто укрепить волосы.

Облепиховое масло также способно помочь при ожогах или обморожениях. На поврежденный участок кожи надо нанести масло и наложить сверху стерильную сухую повязку.



2. Смешайте чайную ложку творога и чайную ложку меда (он должен быть жидким). Добавьте в полученную смесь несколько чайных ложек сока крыжовника таким образом, чтобы смесь довольного густой. Получившимся смажьте лицо и прилягьте отдохнуть на 15-20 минут. Затем смойте маску прохладной водой. Рекомендуем обратить на эту маску внимание тем, у кого слишком тонкая или чувствительная кожа лица.

3. Выжмите из крыжовника сок, чтобы получить четверть стакана. К этому соку добавьте молоко такого же объема. Смочите в получившейся жидкости ватные тампоны и положите их на лицо. Сверху лицо рекомендуется закрыть влажным полотенцем. Через 20 минут тампоны можно снять и нанести на лицо крем.

4. Смешайте ложку меда и яичный желток. К получившейся смеси добавьте немного размятых в кашицу ягод шиповника. Смешайте. То, что получится, нанесите на лицо на 15-20 минут. Рекомендуем делать эту маску курсами из 23-25 процедур.

Считается, что верный способ сделать кожу упругой – умываться холодной водой, тем более, что это очень бодрит. На самом деле постоянно умываться холодной водой не стоит, так как можно получить обратный эффект, пересушив кожу. Не идет на пользу постоянное умывание холодной водой и сосудам, расположенным под кожей лица.

Намного ли лучше умывание холодной водой? Отнюдь. Да, горячая вода позволяет приоткрыть поры кожи, упрощая процедуру их очистки. Да, горячая вода лучше, чем холодная, смывает с лица лишний жир. Но есть и обратная сторона – горячей водой можно случайно смыть весь жировой слой с лица, а ведь он служит для защиты кожи. К тому же, горячей водой можно пересушить кожу и оказать негативное воздействие на капилляры. Не сбрасывайте со счета и тот факт, что горячая вода обладает расслабляющим эффектом. Порой мышцам лица действительно нужно расслабление, но часто расслабляться тоже нельзя, иначе заработаете дряблую кожу на лице.

Гораздо эффективнее и полезнее сочетать горячую и холодное воду и проводить контрастное умывание, то есть попеременно ополаскивать лицо то холодной, то горячей водой. Контраст не должен быть сильно большим, иначе можно повредить кожу. Для умывания отлично подходит дождевая или снеговая вода, но ее можно без вреда для кожи заменить кипяченой водой.

В отдельных случаях от использования льда (как обычного льда, так и замороженных настоев и отваров) следует отказаться. Противопоказания следующие:

— воспаленный процесс на коже (особенно, если это инфекции стрептококка или стафилококка);

— открытые ранки на коже;

— экзема;

— угревые высыпания;

— телеангиоэктазия (иными словами, сосудистые звездочки на лице);

— также не рекомендуется лед, если у Вас расширенные сосуды на лице.

Первым делом разотрите половинку авокадо до состояния пюре. Кстати, калий, который богат авокадо, полезен для молодости кожи. Он делает лицо свежим.

Затем добавьте к пюре из авокадо мед. Мед нужен в маске потому, что он помогает убивать бактерии. Он очищает кожу, препятствуя образованию прыщей.

На следующем этапе можно добавить в маску йогурт. Он помогает очистить кожу. Ну а молочная кислота, которая содержится в йогурте, выровняет мелкие морщинки и придаст коже мягкость.

Все, маска готова! Аккуратно нанесите ее на лицо тонким слоем и оставьте на 15-20 минут. Зачем нам нужен был огурец? А вот для чего – пару пластиков огурца мы рекомендуем положить на глаза. Пусть Ваши глаза тоже отдыхают, пока Вы будете отдыхать с маской на лице.

Смывать маску желательно теплой водой. Если у Вас очень сухая кожа, то после применения маски можно воспользоваться увлажняющим кремом. Впрочем, маска отлично увлажняет, а потому особой необходимости в этом нет.

Данная маска готовится из квашеной капусты (кстати, рассол можно использовать вместо самой капусты). Итак, возьмите марлю, сложите ее в 3 раза. У Вас должен получиться кусок размером с Ваше лицо. Уложите на марлю капусту и переложите марлю на лицо. Подождите 12-15 минут, снимите марлю, умойтесь холодной воды. Вуаля! Лицо посвежело и похорошело. По желанию, после применения маски можете воспользоваться увлажняющим кремом.

2) Картофельная маска

Возьмите 2 средних по размеру свежих картофелины, очистите их и натрите на мелкой терке. Если образуется слишком много сока, то слейте излишки сразу, так как сок в любом случае стечет с Вашего лица. Полученную кашицу нанесите на лицо и оставьте на 15 минут. Затем смойте маску. Маска из картофеля обладает разглаживающим эффектом, она подтянет Вашу кожу. Заметили первые морщинки? Обязательно сделайте маску из картофеля!

3) Соляная маска

Эта маска может стать для Вас палочкой-выручалочкой, если Вы не выспались или слишком бурно провели ночь. А все потому, что маска отлично помогает в борьбе со следами усталости. Возьмите чайную ложку соли и разведите ее в стакане горячей воды. Окуните в полученный соляной раствор полотенце (желательно тонкое) или махровую салфетку. Накройте лицо и полежите минут 15. Затем прополощите полотенце или салфетку и, конечно, не забудьте умыться сами. Вы сами удивитесь своему свежему виду!

Мы предлагаем Вам приготовить скраб из меда. Его плюс в том, что он подходит к любому виду кожи. Рецепт приготовления скраба очень прост: возьмите пол столовой ложки меда и смешайте его с половиной чайной ложки крупной соли. Можно насыпать немного корицы. Перемешайте массу, нанесите на кожу, массируйте в течение 2-3 минут и смывайте.

Есть также медовый скраб, который предназначен специально для сухой кожи. Записывайте рецепт. Возьмите по пол столовой ложки меда, сметаны, оливкового масла и натурального молотого кофе. Перемешайте, нанесите на лицо, массируйте несколько минут и смывайте.

Для тех же, кто страдает от излишней жирности кожи, у нас тоже есть специальный рецептик. Подогрейте пол чайной ложки меда, добавьте в него пол столовой ложки риса, измельченного в кофемолке, и пол столовой ложки белой глины (ищите в аптеках или парфюмерных магазинах). Перемешайте ингредиенты, нанесите полученный состав на лицо, немного помассируйте и смывайте.

Если Вы заметили, что от прыщей у Вас остались красные пятна, то попробуйте делать глиняные маски. Особенно эффективны они в том случае, если добавлять в них масло розмарина. Рецепт таков: возьмите 0,5 столовой ложки глины, капните немного эфирного масла розмарина (3 капель хватит). Затем добавьте в глину столько воды, чтобы получилась густая кашица. Размешайте ее до однородной консистенции и нанесите на те участки кожи, на которых Вы обнаружили пятна от прыщей. Держать маску достаточно 10 минут.

Эфирное масло чайного дерева – вот еще один продукт, который поможет Вам в борьбе с пятнами. Имейте в виду, использовать масло неразбавленным ни в коем случае нельзя – получите раздражение. Обязательно разбавляйте эфирное масло. Использовать для этого надо не воду, а лимонный сок или лавандовое масло.

Для осветления пятен, которые у Вас образовались от прыщей, можно использовать маску из крахмала. Ингредиенты таковы: 1 чайная ложка крахмала и 1 столовая ложка мякоти помидора. Все! Смешайте их и подержите маску на требуемых осветления участках кожи примерно 10-15 минут.

Для обертывания Вам будет достаточно от 50 до 100 грамм голубой глины в зависимости от области, на которую Вы намерены воздействовать обертыванием. Глину следует развести теплой водой. Количество воды подберите индивидуально. Ваша цель – получить сметь консистенции сметаны. По желанию можете капнуть в глину немного ароматического масла лимона, грейпфрута или апельсина. Кстати, перед тем, как разводить глину, рекомендуем подготовить свое тело, очистив кожу с помощью скраба. Это позволит глине показать лучший эффект.

Далее разведенную глину требуется нанести на проблемные зоны и, как и в случае с другими обертываниями, обмотать их полиэтиленовой пленкой. Неплохо было бы поверх одеть что-то теплое или обмотаться одеялом. Далее Вам требуется дождаться момента, когда смесь высохнет. Как правило, на это уходит от 30 до 40 минут, но это зависит от количества нанесенной глины. После того, как Вы смоете глину, можно сделать небольшой массаж и нанести антицеллюлитное средство – в этот момент оно будет особенно эффективно.

Процедур глиняного обертывания рекомендуется провести около 20, причем важна не только регулярность, но и настрой на результат. Ускорит эффект правильное питание и занятия спортом.

Если ситуация с кожей рук слишком критическая, то одного отвара будет мало. Потребуется более эффективная маска также с крахмалом. Для ее приготовления Вам потребуется картофель, оливковое масло и молоко. Сварите в мундире 2-3 небольших картофелины, потому разотрите их в кашицу, приправьте чайной ложкой оливкового масла и теплым молоком (50 г.). Далее необходимо нанести маску на руки и надеть хлопчатобумажные перчатки. Держать маску можно хоть всю ночь. Кстати, совет: чтобы маска была более эффективной, перед ее нанесением можно распарить руки в горячей воде.

Если Вы хотите нанести по расширенным порам сокрушительный удар, то обратитесь в косметический салон для проведения процедуры под названием микродермаброзия. Некоторые смельчаки проводят процедуру дома, но мы бы не рекомендовали такой вариант, так как процедура очень серьезно воздействует на кожу. Ее суть в том, что удаляется эпидермис. За счет этого происходит более активное вырабатывание коллагена и кожа обновляется. Микродермабразия противопоказана тем людям, у которых имеются проблемы с венами.

Есть и косметические уловки для того, чтобы скрыть расширенные поры. В первую очередь, рекомендуется применять пудры. Они незаметно помогают скрыть поры. А вот от основ для макияжа лучше отказаться. Они, наоборот, способны подчеркнуть недостатки пор.

Постарайтесь встать утром пораньше. Идеальный вариант: где то за час — полтора до выхода из дому на работу. Пусть у Вас найдется время на то, чтобы принять душ. Кстати, принятие душа можно завершить обливанием холодной водой. Это очень полезная процедура для всего организма, которая к тому же заставить появиться на Ваших щеках румянцу. Перед душем или после него можно сделать пару тройку физических упражнений. Это поможет быстрее проснуться. Устраивать серьезную тренировку утром не требуется, да это и не полезно.

Второй совет: старайтесь больше пить жидкости (воды, соков, чая). Спиртное не придаёт красоты лицу. Впрочем, говорят, что рюмочка коньяку может усилить румянец на лице, но злоупотреблять таким способом придания румянца мы не рекомендуем. Соблюдайте меру. Алкоголь негативно воздействует на весь организм, а кожа – зеркало состояния здоровья.

Старайтесь больше бывать на свежем воздухе. Если у вас есть свободные минутку, пройдитесь до работы пешком, с работы тоже домой возвращайтесь пешком. Если же работа ваша находится далеко, то можно прогуливать перед сном возле дома. Кстати, можно завести собаку и появится повод по утрам и по вечерам прогуливаться. Будет, как говорится, не отвертеться.

Также рекомендуем ограничить потребление соли, а также разнообразить свой рацион свежими овощами. Предпочтительнее, чтобы они были сырыми. Впрочем, даже после термической обработки они полезны.

Исключите из своего рациона концентраты. А вот каши (гречневую, овсяную, пшеничную), наоборот, добавьте. На ночь ешьте фрукты и пейте кефир. Не забывайте про маски для лица, а также компрессы для глаз (чай, огурец и другие).

Нужно ли заваривать геркулес перед применением? Однозначного ответа нет. При желании Вы можете залить его кипятком, но и обычная холодная вода подойдет. Можете поэкспериментировать и заварить геркулес на зеленом чае. Если кожа склонна к жирности, то можно добавить в кашицу несколько капелек лимонного сока. Экспериментируйте и ищите что-то свое. Главное основа – а ей всегда будут хлопья.

Кашица должна быть настолько густой, чтобы Вы могли заниматься своими делами, пока она находится на лице. Ведь Вам не хочется терять утром драгоценные минуты? Нанесите кашу на лицо и собирайтесь на работу, чистите зубы. В общем, занимайтесь своими делами. Минут через 10-15 (в зависимости от ощущений) смойте кашицу кругообразными движениями прохладной водой.

Не исключено, что после первых процедур кожа отреагирует негативно. Но это лишь временное явление, свидетельствующее о том, что геркулес проник с глубокие слои эпидермиса и вызвал бурю протеста у всех прыщиков и угрей. Через некоторое время Вы заметите, что Ваша кожа стала гладкой и ухоженной.

82 человека вызвалось в добровольцы на участие в исследовании. К первой группе добровольцев были отнесены люди, не употребляющие сигареты. А во вторую попали курильщики. Возраст участников исследования был различен, были как молодые парни 22 лет, так и пожилые женщины 91 года. Суть исследования заключалась в том, чтобы  определить  степень  морщинистости  кожи у участников.

Исследование, как и предполагалось, показало, что  у людей одного возраста кожа более морщиниста у того, кто курит, нежели у того, кто ведет здоровый образ жизни.

«Кожа, подверженная воздействию ультрафиолетовых лучей, также приобрела  желтый оттенок, как и кожа, закрытая от них», – отметила Иоланда.

Далее поговорим про имбирь. Он отлично борется с различного рода покраснениями кожи и легкими припухлостями. Имбирь часто добавляют в разные салаты в качестве специи, поскольку он также является хорошим противовоспалительным средством.

Отлично способствует улучшению цвета лица и папайя. Она содержит много витамина С и каротина, способствующими в борьбе против многих кожных проблем, в том числе и с морщинами. При употреблении, папайя дарит ощущение легкости в желудке.

Такая крупа как гречка, при частом употреблении, прекрасно борется с морщинами, поскольку содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот. Эти составляющие поддерживают кожу в хорошем состоянии, сохраняя молодость лица. Гречневая крупа, так же содержит вещество рутин-флавоноид, которое благотворно влияет на эластичность кожи и помогает бороться с морщинами. Блюда могут быть совершенно разнообразными, например: гречневая каша, биточки, тушеная гречка с мясом, или гречневая запеканка.

Пшеничные зародыши также отлично способствуют обновлению клеток кожи. Для этого достаточно на завтрак в йогурт добавлять немного цельнозерновых хлопьев пшеничных зародышей и уже через пару дней, Вы заметите значительное улучшение состояния кожи.

Пилинг из овсяных хлопьев. Для его приготовления, нужно измельчить немного хлопьев геркулеса (можно отрубей), а затем эти хлопья развести теплой водой, до кашеобразной консистенции. Аккуратно нанесите эту смесь на кожу лица и легкими круговыми движениями несколько минут потереть кожу лба, подбородка, носа. После этого тщательно умойтесь теплой водой. Проводить такую процедуру можно ежедневно перед сном в течении двух недель.

Пилинг с применением глины. Для такого пилинга, следует пользоваться только косметической глиной. Для применения, её нужно развести водой до кашеобразного состояния и нанести на кожу лица и шеи. Также, в эту смесь, можно добавить размолотую яичную скорлупу, такая маска способствует более глубокому очищению кожи. Однако, такой рецепт не подходит обладательницам чувствительной кожи лица.

Пилинг на основе меда. Для приготовления такого пилинга, нужно смолоть 1 ст.л. овсянки, до состояния муки. Затем, на паровой бане, растопить 2 ст.л. меда. После этого, слегка остывший мед смешать с овсянкой и соком половины 1 лимона. Такую смесь, в теплом состоянии нанести на кожу лица, избегая участков под глазами, помассировать и оставить на лице эту маску, примерно на 30 мин. После этого смыть маску теплой водой.

Итак, возьмите две столовые ложки кефира, три столовых ложки чая (зеленого), половину чайной ложки оливкового масла, а также две чайных ложки картофельного или кукурузного крахмала.  Первоначально растолчите в порошок чай, потом добавьте в него крахмал. Полученную смесь разведите кефиром. В последнюю очередь добавьте оливковое масло. Правильное размешивание маски очень важно. Крахмал не должен собраться комочками. Готовую маску нанесите на кожу лица и держите 10-15 минут. Затем смойте ее водой, желательно теплой.

Питательная маска из кефира для нормальной и сухой кожи. Яичный желток разболтать вилкой, отделить половину. Добавить к нему чайную ложку растительного (оливкового) масла, две столовых ложки кефира. Маска наносится не только на лицо, но и на шею. Держат 20 минут, смывать теплой водой.

Маска из кефира для жирной кожи. Эта маска обладает способностью сужать поры, что очень актуально для жирной кожи. Кроме того, она освежает цвет лица. Чтобы приготовить маску, взбейте яичный белок, добавить к нему чайную ложку меда, три чайных ложки кефира. Наносится маска на предварительно очищенную кожу, держать ее нужно 15 – 20 минут. Такая маска не только сужает поры, но и освежает цвет лица.

Кефир (также как и сметана) известен своей способностью делать менее заметными пигментные пятна. Для усиления эффекта рекомендуем применять кефир вместе с петрушкой. Для этого измельчите свежую зелень растения, чтобы у вас получилась столовая ложка, добавьте пару столовых ложек кефира. Все! Можете наносить на кожу. Ждите 15 минут и смывайте.

Учтите, что кефир довольно жидкий, а потому, сделав маску, не ходите по дому, а лягте и полежите, чтобы маска не умудрилась стечь.

2. Орехи. Они богаты витаминами А и Е. Это те самые витамины, которыми хвастаются производители кремов. Самые богатые данными витаминами орехи – миндаль и грецкие орехи.

3. Авокадо. Тоже он очень полезен для кожи, особенно, если она сухая. Можно есть авокадо самим по себе, а можно добавлять в салаты.

4. Оливковое масло. Этот продукт в Италии и Греции вообще считают лекарственным. Он успокаивает ожог и снимает воспаление. Принимать его внутрь тоже полезно. Вы можете заменить им растительное масло в салатах.

5. Ягоды. Все виды ягод известны богатством витаминами. Малина, черника, ежевика – все они помогают сделать кожу здоровой и гладкой. Что приятно – они очень вкусны, а потому такой «уход» за кожей – одно удовольствие.

6. Шпинат. Также как и ягоды, он богат витаминами. При этом как раз теми, которые полезны для кожи – А, В, С, Е. Шпинат можно класть в салат, а можно добавлять понемногу в бутерброды.

7. Манго. Бета-каротин, которым богат этот фрукт, поможет снять воспаление с кожи и снимет раздражение. Если Вы не любите манго, то возьмите на заметку морковь – у нее похожие свойства.

8. Зеленый чай. Всем прекрасно известно, что этот напиток богат антиоксидантами. Эти вещества помогают продлить молодость кожи, делая ее более эластичными. Поэтому, если хотите как можно позднее озаботиться морщинами, пейте минимум по 2 кружки зеленого чая в день.

Вообще-то Клеопатра принимала ванную с ослиным и верблюжьим молоком, однако, коровье тоже подойдет.  Если Вы решили принять такую ванну, то Вам потребуется примерно 2-3 стакана молока. Если Вы страдаете от жирной кожи, то будет лучше, если молоко будет обезжиренным. Также можно добавить в ванну пару капелек миндального масла. Это тоже полезно. Ученые отмечают, что для достижения лучшего эффекта температура воды должны составлять 37 градусов, а потому по мере принятия ванны необходимо подливать в нее горячую ванну. В ванне можно находиться от 10 до 20 минут. При этом погружаться в нее лучше не полностью. Ученые рекомендуют, чтобы область сердца была над поверхностью воды.

Протеины, из который состоит шелк, очень схожи с кератином – главным составляющим наших волос. А потому шелк часто применяют для ухода за волосами. Есть он также в средствах для ногтей и кожи. Замечено, что шелк даже в небольшом количестве добавленный в шампуни придает им гладкость и блеск. Применение шелка с ердства для волос обусловлено тем, что его протеины могут впитывать большое количество воды, а потому они могут переносить в кожу влагу, то есть помогать в увлажнении. Также шелк помогает создать защитный барьер, которые поможет предотвратить неблагоприятное влияние среды на кожу.

После того как настойка остынет, выньте жмых, оставив только жидкость. В нее то и необходимо добавить одну чайную ложку меда. Все! Лосьон готов. Вы можете протирать им лицо с помощью ватки, а можете и вовсе умываться им. В отдельных случаях, если Вы заметите, что он стягивает Вам лицо, то через некоторое время после нанесения лосьон можно смыть.

Надеемся, что это средство поможет Вам в борьбе с угрями. Ну а если Вы от них уже избавились, то все равно не отказывайтесь от огуречно-медового лосьона. Он отлично увлажняет и питает кожу лица, а это лишним не бывает.

Глубокий пилинг (отшелушивание) бывает разным: микродермобразия способствует устранению мелких морщинок на коже, химический пилинг воздействует очень глубоко и позволит Вам визуально «сбросить» несколько лет. Ну а гликолевый пилинг удаляет с кожи ненужные компоненты и препятствует появлению свободных радикалов. Омоложивающий эффект процедуры налицо.

Домашний пилинг более мягкий и эффекта за одну процедуру он не даст. Для большего эффекта используется не только скрабы и эксфолианты, но и отшелушивающие лосьоны. Лосьоны можно использовать несколько раз в неделю. Они стимулируют кровяное снабжение в коже и восстанавливают клетки. В отличие от лосьонов, скрабы не рекомендуется использовать чаще раза в неделю. Для кожи лица выбирайте мягкие скрабы. Предпочтительнее те, которые сделаны на основе искусственных полимеров, так как они нежнее воздействуют на коже.
Ну и главное, подпитывайте свою кожу изнутри. Весна – время авитаминоза, так что не забудьте купить витаминно-минеральный комплекс, а также пейте больше соков и кушайте больше овощей и фруктов.

Полезные свойства сельдерея проявляются благодаря тому, что в нем много полезных микроэлементов и витаминов. Он богат витамина групп B, PP, витамином C, каротином, калием, фосфором, магнием, кальцием и железом. Имеются в сельдерее и эфирные масла. Именно они придают растению приятный запах.
Это вкусное и полезное растение необходимо добавить в свой рацион тем, кто имеет проблемы с артериальным давлением. Полезно оно также при заболеваниях желудка и мочевого пузыря, неврозах, мигрени, бессоннице и ревматизме.

С диетической точки зрения сельдерей хорош тем, что он содержит малое количество калорий при отличном наборе полезных веществ. Желающие похудеть могут обратить внимание на салат из сельдерея, получивший название «Стройность». Неделя ужинов подобным салатом обязательно покажет эффект как на талии, так и на вашей коже. Угостите салатом также вашего возлюбленного, ведь сельдерей — известный афродизиак.

Для приготовления салата Вам также понадобится репа и морковь. Сельдерей лучше использовать корневой. Все ингредиенты необходимо потереть на терке, приправить растительным маслом по вкусу и сбрызнуть лимонным соком. Экспериментируйте с приготовлением салатов с сельдереем сами! Этот полезный продукт отлично сочетается с другими овощами и разнообразит привычные для Вас салаты.

Теперь давайте попробуем разобраться, чем же отличаются эти виды массажа и для чего они предназначены.

Лечебный массаж, как понятно из названия, в первую очередь, направлен на лечение всевозможных болезней и травм. Из всех видов массажа именно этот должен применяться наиболее осторожно, ведь происходит массаж больного человека. Самомассажем лучше не заниматься, лучше обратиться к квалифицированным врачам. Лечебный массаж может проводиться локально, а может быть и общим. Этот вид массажа должен применяться как можно раньше, так как он помогает снимать болевой синдром, не даст образоваться отекам и нормализует воспалительный процесс.

Гигиенический массаж применяется не для лечения каких-то заболеваний, а для их профилактики. Он укрепляет иммунитет и повышает жизнестойкость организма. Он может быть как общим, так и локальным. Его можно осуществлять как самомассаж.

Косметический массаж, в отличие от вышеперечисленных видов, имеет локальный характер. Его применяют, чтобы замедлить старение кожи или для лечения каких-либо косметических заболеваний, то есть он может быть как лечебным, так и профилактическим. Массаж помогает устранить сухость кожи и способен улучшить ее общий вид. Он даже способен бороться с морщинами и складками. Чем старше человек, тем менее эластична его кожа, а значит, тем аккуратнее должен проводиться массаж. Лучше доверить его профессиональному массажисту.

Спортивный массаж применяется людьми, которые сильно нагружают свое тело, то есть, как правило, это спортсмены. Такой массаж имеет своей целью снять усталость, напряжение, восстановить физическую работоспособность и оказать профилактическое воздействие с целью исключить заболевания опорно-двигательного аппарата. Спортсмены проводят такой массаж как перед соревнованиями, чтобы подготовить тело, так и после них, чтобы снять напряжение и усталость.

Отбеливающая маска из лимона
Лимонный сок уже давно славится своим отбеливающим средством. С его помощью отбеливают не только кожу, но и зубы. Перед тем как наносить сок на лицо его необходимо смешать со столовым уксусом и водой в пропорциях 1:1:1. Эта смесь обладает «усушивающим» эффектом, поэтому если Ваша кожа и без того сухая, то можете добавить немного глицерина и сметаны. Полученным средством необходимо протирать кожу 2 раза в день, протирание можно заменить компрессом.

Отбеливающими свойствами обладают многие соки. Например, калина, редка, малина, смородина, календула, айва, земляника и многие другие. Лицо можно протирать любым из этих соков. Ну а если Вам хочется более сильного эффекта, то вот рецепт маски их смородины.

Отбеливающая маска из черной смородины
Для приготовления этой маски Вам потребуются не только ягоды, но и листья смородины. Именно их в количестве 10-15 штук необходимо залить половиной стакана кипятка и настоять в течение 20 минут. После того, как листья настоятся, смесь необходимо процедить, добавив столовую ложку ягод. Далее в эту воду можно опускать марлю и накладывать ее на лицо. Держать ее необходимо примерно 15-20 минут. После снятия маски не забудьте сполоснуть лицо прохладной водой. Применять маски необходимо курсом из 15-20 процедур. Но делать их чаще 2-3 раз в неделю не рекомендуется.