Какие полезные вещества есть в смородине?

Смородина, распространенная у нас ягода, необычайно полезна. В этой ягоде содержится огромное количество полезных витаминов и компонентов. Об этом мы узнали не сегодня, однако не все знают можно ли уберечься от болезней, если употреблять ягоды в пищу? От каких заболеваний помогает смородина? В настоящее время каждому доктору известны свойства смородины, и поэтому он выписывает ее определенным пациентам, потому что:в ней витамины группы В, Р, Е, А и. С, а также элементы – калий и железо, пектины и соли фосфора. Чтобы обеспечить достаточное количество аскорбиновой кислоты, нужно съедать 20 штук ягод черной смородины каждый день. Если ее есть регулярно, то сахарный диабет и рак не разовьются, а зрение не ухудшится. Кроме того, ее употребляют, когда болят почки, есть заболевания дыхательных путей, повышенное давление, язвенная болезнь и заболевания желудка. Если наблюдается нехватка железа, калия и витамина Р, то рекомендуется кушать красную смородину. Еще в этой ягоде есть витамин С, однако в черной смородине его больше. Если у вас есть аллергические реакции либо жажда, то нужно употреблять эту ягоду, хотя бы 20 штук ежедневно.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно