Продукты для острого ума

Согласно данным проведенных опросов, некоторые продукты могут способствовать сохранению ясности ума. Что же это за продукты?По результатам многочисленных международных исследований, медики и диетологи называют ряд продуктов, помогающих сохранить ясность и остроту ума, улучшить концентрацию, внимание и память:

1. Горчица
2. Капуста
3. Лосось
4. Черника
5. Яйца

Все перечисленные продукты содержат очень полезные для работы мозга элементы. Например, в куриных яйцах содержится селен, который препятствует старению клеток головного мозга, в лососе – жирные кислоты омега – 3, а в капусте – флавониды и каротины, которые укрепляют память и сохраняют ясность ума. Горчица и черника предотвращают развитие различных умственных заболеваний, в том числе и болезни Альцгеймера.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно