Плохое настроение? Пейте воду!

Ученые из Италии в результате тестов пришли к выводу, что вода оказывает положительное влияние не только на настроение испытуемых, но и на их самочувствие в целом. А все потому, что существует взаимосвязь между настроением и присутствием количества жидкости в организме. Исследователи проверяли около 30 добровольцев, которые выполняли упражнения в течение часа — полтора. 15 испытуемым разрешалось иногда пить, а оставшейся половине нет. Оказалось, у людей, не употреблявших жидкость на протяжении занятий аэробикой, начиналось депрессивное состояние, случалось короткое замешательство и даже озноб.  У другой половины добровольцев таких симптомов не было. Принимая во внимание полученные данные, итальянские ученые сделали предположение, что степень обезвоживания оказывает воздействие как на умственные способности, так и на скорость мышления в частности.

Эксперты советуют нам ежедневно пить до 2х литров жидкости. Однако, нужно в обязательном порядке принимать во внимание вес и степень физической нагрузки. Также не стоит забывать, что вода содержится в употребляемых нами продуктах.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно