Утро с йоги – залог отличного дня

Йога – самое высокоэффективное средство от усталости, для приведения мышц тела в тонус, а также от депрессии. Это установили ученые. А так же йога является способом недопущения развития расстройств на психическом уровне.Доктором медицинских наук, автором исследования Кэтрин Кертис было отмечено следующее: если человек каждый день будет заниматься йогой, то это оздоровит его организм. Некоторые осаны йоги приведут в норму пищеварительную систему, некоторые снизят аппетит, а другие нормализуют кожу.

Самый позитивный эффект от йоги, если заниматься ей утром. Утренний заряд энергии, который Вы от этого получите, будет с Вами весь день. К сожалению, занятие йогой требует концентрации, а потому заниматься ей надо минимум по полчаса. Не у всякого человека найдется утром столько времени. Тем не мене попробуйте ввести в свою традиционную разминку несколько особо любимых Вами осанн.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно