Всего 2 месяца занятий йогой способны полностью перестроить мозг

Гарвардская медицинская школа доказала невероятный эффект медитации, претендующий на сенсационное открытие. Эксперимент проводился на протяжении двух месяцев при участии 16 добровольцев.Тестируемые принимали участие в программе, разработанной Центром осознанности при медицинской школе Массачусетского университета. Программа заключалась в уменьшении стресса при помощи осознанности. Каждый из участников эксперимента уделял медитации полчаса в день.

Ученые сравнили данные сканирования головного мозга до и после эксперимента и увидели отчетливые данные, свидетельствующие об изменениях в структуре головного мозга.

Например, у всех исследуемых было выявлено увеличение объема серого вещества в отделе мозга, совершающем обработку памяти. Также серое вещество увеличилось и в зоне мозга, ответственной за самосознание. Поразительным фактом стало уменьшение миндалин у некоторых тестируемых, а ведь именно миндалины регулируют чувство страха и беспокойства.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно