Полезный арахис

Арахис, как и другие орехи, является ценным источником протеина, что приносит пользу при недостатке веса и высоких физических нагрузках. Есть ли у арахиса другие достоинства?Выяснилось, что есть. Исследователи обнаружили еще одно свойство этого ореха, которое заинтересует спортсменов и пожилых людей.

В арахисе обнаружены мононенасыщенные жиры, контролирующие уровень холестерина, антиоксиданты и полифенолы, которые полезны для зрения, а также никотиновая кислота, препятствующая развитию болезни Альцгеймера.

А еще арахис оказывает благоприятное воздействие на желудок и кишечник и полезен для костной системы. Он отлично утоляет голод, а потому тем, кто не успевает перекусить во время рабочего дня, ученые рекомендуют носить с собой пакетик арахиса.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно