Молоко и сок – что полезнее?

Все мы привыкли считать, что и молоко, и сок полезны для здоровья. Это так, но ученые выделяют среди этих напитков одного явного лидера. Заинтригованы? Давайте разбираться, что полезнее.Исследования в этой области вели ученые из Австралии, они сделали вывод, что наиболее привычным для организма (а значит и более полезным) является молоко.

В ходе экспериментов специалисты наблюдали за тем, насколько быстро усваиваются организмом вещества, содержащиеся в двух напитках. Оценивалась и полезность этих веществ. Результаты таковы: молоко содержит белок, витамины и кальций, которые наилучшим образом усваиваются именно из молока, а сок беднее по содержанию полезных веществ — преимущественно содержит лишь витамины.

А еще молоко обладает свойством быстро утолять голод. Этот напиток является настоящей находкой для тех, кто борется с лишними килограммами. Выпитый на завтрак стакан молока обладает настолько хорошим насыщением, что в следующий прием пищи вы съедите меньше.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно