Топ 5 полезных продуктов

Рейтинг самых полезных для организма продуктов решили составить американские ученые. В результате долгих и упорных исследований они решили, что на первом месте достоен оказаться фрукт киви. Следом за ним в списке оказались клюква и ячмень. Рейтинг составлялся на основе экспериментальных данных об используемых продуктах.Киви заняло первое место благодаря высокому содержанию витамина Е, антиокислителей и лютеинов. Киви является профилактическим средством от проблем со зрением и предупреждает образование тромбов. Врачи сетуют, что киви недооценивается людьми и употребляется довольно редко. Даже на прилавках магазинов его не всегда легко найти.

Второй претендент на звание самого полезного продукта — клюква – содержит флавониды, повышающие способность организма противостоять как вирусам, так и онкологическим заболеваниям и инсульту. Клюква понижает уровень холестерина в крови на 17%. Также она богата витамином С, а потому незаменима для ослабленного иммунитета.

Четвертое место занял кефир, содержащий приличное количество кальция и способствующий правильному пищеварению, а на пятом – брокколи, благодаря защите от раковых заболеваний.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно