Недостаток каких микроэлементов вызывает «дефицит счастья»?

Известно, что определенные биохимические соединения непосредственно влияют на наше эмоциональное состояние. Витамины и минералы запускают синтез гормонов радости, предотвращают депрессии, сохраняют ясность ума и поддерживают организм в тонусе. Если знать всех «агентов счастливой жизни» в лицо и включать их в рацион питания, можно стрессов.Все процессы, протекающие в нашем организме, взаимосвязаны, и часто различные нарушения оказываются обусловлены единой причиной. Так, беспричинное беспокойство, подергивание мышц, нарушение сердечного ритма и покалывание в кончиках пальцев бывает вызвано острой нехваткой магния. Вместе с витамином В2 магний участвует в производстве серотонина – гормона счастья, отвечающего за бодрость духа и общее довольство жизнью. Серотонин помогает организму противостоять стрессу и предотвращает развитие депрессии.

Наш эмоциональный фон и физическая активность напрямую зависят от обеспеченности организма витаминами группы В. Они отвечают за высвобождение энергии и распределение ее между различными системами организма. К тому же В-группа благотворно влияет на иммунную и нервную системы, соответственно при дефиците одного из витаминов могут происходить сбои в их работе.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно