Секреты красивой кожи

Чтобы стать обладательницей здоровой красивой кожи, необязательно тратить деньги на постоянный салонный уход. Возьмите себе в привычку несколько простых правил, которые позволят вам улучшить состояние вашей кожи.1. Отшелушивание

Включите в свою ежедневную программу по уходу за кожей пилинговую процедуру с помощью сухой щетки. Проводите эксфолиацию, например, перед душем – вы очистите кожу от мертвых клеток и улучшите кровообращение. Для процедуры используйте щетку только из натуральных материалов.

2. Питание

Проблемы с кожей говорят о проблемах с пищеварительной системой. Чаще всего желудочно-кишечный тракт сталкивается с двумя проблемами – дефицит жидкости и клетчатки. Жидкость необходима пищеварительной системе для полного выведения токсинов, а клетчатка ускоряет сам процесс пищеварения. Включите в рацион яблоки, цветную капусту, орехи, чернослив, муку из льняного семени.

Если вы хотите дольше сохранить молодость кожи, вам нужно отказаться от чрезмерного потребления сладкого. Недавние исследования показали, что глюкоза запускает в организме процессы гликации, разрушающие коллаген в клетках. Кожа теряет свою эластичность, появляются первые морщинки и все основные признаки старения.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно