Красивая кожа лица – ежедневные советы

Если Вы ухаживаете за собой, стараетесь приобретать полезные привычки  и отказываться от вредных, то Вам не составит особого труда надолго сохранить молодость и красоту. Есть несколько простых ежедневных секретов для поддержания тонуса и гладкости кожи лица. 1. Для оптимального водного баланса выпивайте в день не меньше 2-х литров воды.

2. Ежедневно ешьте свежие овощи и фрукты. При этом рекомендуется исключить из рациона картофель, так как содержащийся в нем крахмал делает кожу рыхлой.

3. Здоровый сон – залог вашей молодости! Старайтесь ложиться не позже 23 часов и обязательно спите хотя бы 8 часов.

4. В зимнее время не забывайте принимать витамины и пищевые добавки, омега-жирные кислоты. Это то, чего нашему организму особенно не хватает с наступлением холодов.

5. Не нервничайте. Старайтесь избегать стрессов и переутомления. Откажитесь от курения, ограничьте употребление кофе и алкоголя.

Ну и конечно, ухаживайте за кожей каждый день. Необходимо подбирать комплекс ухаживающих средств строго в соответствии с вашим индивидуальным типом кожи. Благодаря правильному регулярному уходу у вас будет ежедневно свежий цвет лица, а молодость кожи вы сможете сохранить на долгие годы.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно