Во время беременности нельзя есть жирную морскую рыбу

Жирная морская рыба (один из представителей которой – тунец) отличается повышенным содержанием ртути. Откуда в рыбе ртуть? Виной всему сильное загрязнение океана. Употребление такой рыбы обычным человеком неопасно, однако беременным женщинам этой рыбы стоит остерегаться, так как для плода даже небольшое количество ртути может быть опасно.В статье, опубликованной на одном немецком медицинском портале, говорится, что соединения ртути, которые содержатся в этой рыбе влияют, в первую очередь, на мозг ребенка. В частности, попадание их в организм ребенка может привести к тому, что у него нарушится моторика, возникнут проблемы с восприятием и т.д.

Впрочем, в такой рыбе есть и полезные вещества, например, омега-3 ненасыщенные кислоты. Для плода они полезны. Впрочем, врачи рекомендуют, чтобы беременные женщины получали данные вещества из других источников, например, из яиц, кедрового масля, масла льняного семени, нежареных орехов и т.д.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно