Осень и лишний вес

По всем законам природы наш организм исправно готовится к холодам, заботливо укутывая себя слоями лишнего жира. Что делать? Как сохранить фигуру и красоту в осеннее-зимний сезон? Есть несколько простых правил, следуя которым, вы сможете избавить себя от лишних сантиметров и килограммов. 1. Одевайтесь теплее! Банально, но работает. Тогда вашему организму не придет в голову утеплять себя дополнительными прослойками жира.

2. Ходите в сауну, чаще принимайте горячие ванны. Здорово будет записаться на массаж и побаловать свое тело расслабляющими (и антицеллюлитными!) процедурами.

3. Приготовьтесь открыть сезон катания на коньках и лыжах. Зимние виды спорта – одни из самых веселых и эффективных в плане сжигания калорий.

4. Ешьте фрукты, особенно цитрусовые. Они снабдят ваш уставший организм всеми недостающими витаминами.

5. Старайтесь согреваться не сладким чаем, а горячими супами и овощными блюдами. Запекайте овощи, готовьте новые блюда, экспериментируйте!

Постарайтесь дать своему телу все, чего ему так не хватает в холодное время – тепло, движение и витамины. И тогда оно будет радовать вас своей стройностью и красотой круглый год независимо от сезона.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно