Чтобы бросит курить надо думать…о сигаретах!

Британские психологи сами удивились выводу, к которому они пришли, но оказывается, что для того, чтобы бросить курить, надо не пытаться забыть о сигаретах, а, наоборот, думать о них.Ученые привлекли для своего исследования сотню заядлых курильщиков. Все они выкуривали более 10 сигарет в день и хотели бросить вредную привычку. Психологи разделили курильщиков на три группы: члены первой группы должны были всячески подавлять мысли о курении, второй – как можно активнее выражать желание выкурить сигарету-другую, третья группа была контрольной и к ее членам никаких требования не предъявлялось. В результате легче бросили курить те, кто не пытался подавлять мысли о курении, а наоборот думать о сигаретах.

Ученые полагают, что результаты эксперимента могут быть справедливы и для других зависимостей – например, алкоголизма, обжорства, сексоголизма и других. Они полагают, что в случае, когда человек пытается подавить мысли о пагубной привычке, срабатывает принцип «запретного плода», то есть человеку начинает хотеться именно того, от чего он желает отказаться.

Ученые опубликовали результаты своего исследования в европейском журнале Health.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно