Сок черной смородины поможет после тренировок

Новозеландские ученые отмечают, что сок черной смородины может стать отличным средством для тех, кто активно занимается спортом. Принятый после тренировок он помогает избежать появления болей в мышцах. Это достигается за счет того, что в черной смородине содержатся особые соединения, способные снимать мышечные спазмы.Свою гипотезу о полезности смородинового сока ученые подтвердили опытами, для которых были приглашены 100 добровольцев. После тренировок им следовало пить сок черной смородины или принимать экстракт этой ягоды в виде таблеток. В результате выяснилось, что регулярное употребление ягоды помогает снизить частоту появления признаков окислительного стресса организма.

Сок черной смородины оказывает позитивное воздействие вне зависимости от пола и возраста человека. Ученые отмечают очень высокую эффективность сока этой ягоды. Он позволил не только прекратить боли у многих добровольцев, но и полностью исключить ее у некоторых из них. Дожидаться боли в мышцах не стоит – сок черной смородины действует как профилактическое средство. Кстати, ранее аналогичные свойства ученые выявили у сока вишни.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно