Старение: как его победить?

С годами мы стареем, этот факт ни один человек изменить не в силах. С другой стороны, при правильном подходе процесс старения можно оттянуть и, главное, минимизировать его внешние признаки. И дело тут даже не в чудодейственных кремах или косметических процедурах, а в отношении к жизни.Самое главное не бойтесь старости. У многих старость ассоциируется в первую очередь со смертью. Однако, стоит ли бояться смерти? Не зря Эпикур говорил: «Смерть нас не касается, ибо когда мы живы, нет смерти, а когда есть смерть — нас нет». Настройтесь на позитив и не думайте, что раз Вы стареете, то уже и умирать скоро. Как бороться со старением?

1) Поддерживайте вес своего тела на постоянном уровне. Как правило, оптимальным вес у человека становится к 25 годам. Поддерживайте его на этом уровне.

2) Оберегайте себя от болезней. В первую очередь, не думайте о них. Практика показывает – человек, который часто думает о болезнях чаще ими и болеет.

3) Постарайтесь быть максимально физически активными. Пробежки, тренажерный зал, в конце концов простые прогулки – пусть этого в Вашей жизни будет вдоволь.

4) Развлекайтесь, ищите хобби, которое будет давать Вам позитивные эмоции. Не накручивайте себя по пустякам, берегите нервы.

5) Хотите чувствовать себя моложе? Общайтесь с молодежью! Да и не только с молодежью, вообще – ОБЩАЙТЕСЬ!

6) Смейтесь! Не зря ученые доказали, что он продлевает жизнь. И даже Стендаль, хоть он и не ученый, утверждал, что «смех – это лучшее лекарство от старости».

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно