Вода помогает сбросить лишний вес

Ученые США утверждают – вода помогает сбросить лишний вес. Результаты своего исследования они опубликовали в издании EurekAlert. В материалах издания, указывается, что употребление нескольких стаканов воды перед едой позволяет снизить потребление калорий.По мнению специалистов Вирджинского политехнического института, употребление 2 стаканов воды перед приемом пищи может помочь снизить ее калорийностью. Ученые привлекли для своего исследования 48 человек, которые были поделены на несколько групп. Участники каждой группы употребляли довольно калорийную пищу. Однако добровольцы первой группы выпивали перед приемом пищи по 2 стакана воды. Результаты показали: испытуемые из этой группы в конечном счете употребляли на 90 килокалорий меньше. За 3 месяца такого «водного питания» они потеряли в среднем по 7 килограмм лишнего веса. Испытуемые из второй группы, питаясь под надзором врачей, тоже похудели, но на 2 килограмма меньше.

Один их авторов проекта Бренда Дэви утверждает, что похудение, которому способствует вода, заключается в том, что желудок физически заполняется некалорийной субстанцией. К сожалению, пить воду в огромных количествах, в надежде сбросить еще больше, нельзя. Если выпивать 6-10 литров воды в день, то у человека может наступить водная интоксикация.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно