Какие продукты нравятся сердцу?

Сердце – это важнейший орган человеческого организма, а потому ученые из США решили выяснить, что же надо кушать для того, чтоб сердце работало исправно, а риск развития сердечнососудистых заболеваний стремился к нулю.Такие продукты были найдены. По мнению американских ученых, для сердца наиболее полезны продукты, которые содержат флавоноиды. Такие выводы ученые сделали после анализа данных по 34 тысяч женщин. Стоит отметить, что ученые изучали рацион женщин среднего и старшего возраста, то есть тех, кто более подвержен заболеваниям сердца. В ходе своего анализа ученые обнаружили, что реже всего заболеваниями сердца страдали те женщины, которые употребляли груши, яблоки, а также пили красное вино. Эти продукты очень богаты флавоноидами, что дает основание ученым полагать, что данные вещества полезны в профилактике сердечнососудистых заболеваний.

Медики напоминают, что флаваноиды можно найти практически во всех овощах и фруктах. Также богаты ими орехи, зерна, травы и чай. Еще одни плюсы флавоноидов – способность снижать уровень «плохого» холестерина, а также антиоксидантые свойства.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно