Шоколадное молоко восстановит силы после тренировок

Американские ученые полагают, что шоколадное молоко (по сути, обычное молоко вместе с какао) позволяет восстановить мышцы после физической тренировки. При этом подобное молоко даже более эффективно, чем культивируемые сейчас энергетические напитки.Ученые опубликовали данные, полученные ими в ходе исследований, в The Daily Telegraph. В ходе исследований ими сравнивалась скорость, с которой восстанавливались люди после долгих физических нагрузок. При этом испытуемым давали разнообразные напитки и далее велось их сравнение. Таким образом, опытным путем было обнаружено, что те, кто употреблял после тренировки шоколадное молоко, восстановился быстрее остальных.

Далее ученые пытались найти причины подобных свойств шоколадного молока. Они полагают, что шоколадное молоко позволяет быстро восстанавливаться за счет содержания большого количества белка, который, как известно, чрезвычайно важен для мышц. Кроме того, молоко позволяет восполнить недостаток воды в организме, который возникает после тренировки. Вместе эти свойства и придают шоколадному напитку возможность позитивно воздействовать на уставший во время тренировки организм.

Ранее ученые Австралии обнаружили, что употребление кофе с сахаром позволяет за короткий промежуток времени восстановить мышцы. Благодаря кофеину мышцы усваивают глюкозу, а также увеличивается скорость восстановления запасов гликогена. Исследования ученых давно показали, что молоко полезно для здоровья спортсменов.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно