Помогаем глазам отдохнуть

В современном мире мы очень часто сидим за компьютером, что утомляет наши глаза. К тому же, иногда мы читаем при плохом освещении или занимаемся другими вещами, которые заставляют наши глаза чрезмерно напрягаться. Чтобы помочь глазам справиться с нагрузками, нужно периодически устраивать для них небольшую зарядку.Такая зарядка не займет много времени и ее можно делать как тем, кто носит очки, так и всем остальным. Итак, если Вы носите очки, то первым делом их снимите. Затем прикройте глаза ладошками, но сами глаза откройте. Свет не должен попадать через ладони. Далее, все, что Вам надо делать – это всматриваться в темноту. Позвольте Вашим глазам отдохнуть таким образом минут пять.

Затем, не снимая ладони, зажмурьте глаза. Теперь уберите ладони и начинайте зажмуриваться, не открывая глаза. Проделать это можно пять-семь раз.

Ну и для третьей части зарядки Вы наконец можете открыть глаза. Теперь начинайте интенсивно моргать. Можете проделывать это целую минуту. Кстати, такое упражнение полезно не только для зрения, но и для век. А потому, если Вы хотите, чтобы Ваши веки были подтянутыми и не желаете рано сталкиваться с морщинами, то обратите на упражнение особое внимание.

Проделали зарядку? Теперь вперед, за работу! Смело читайте книгу или продолжайте работу за компьютером. Зарядку Вы можете устроить в любой момент, когда Вы почувствуете, что утомились.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно