Массаж поможет улучшить зрение

images5— Круговыми движениями трёх пальцев массируйте лоб, начиная от переносицы к вискам. Перед и после массажа выполнять поглаживания лба. Сделать три раза.

— Давить на брови тремя пальцами, двигать их надо от переносицы к вискам, пять раз.

— Большим и указательным пальцами «взять» брови и, сильно оттянув их от кости, сожмите между пальцами и отпустите, начните щипковые движения возле переносицы и продвигайтесь к вискам, пять раз.

— Помассируйте виски при помощи указательных и средних пальцев круговыми движениями в одну и другую сторону, девять раз.
Надавливайте тремя пальцами на верхний край скулы и пройдите по ней от переносицы к вискам.

— Проделайте то же самое, надавливая пальцами на нижний край скулы, направляя движение от висков к переносице, по пять раз.
Круговыми движениями помассируйте точки у внутреннего края глаза возле переносицы, по семь раз в обе стороны.

— Массируйте козелки обеих ушей в одну и другую стороны, девять раз.

— Сложить указательные и средние пальцы «вилкой» и растирать кожу перед ушами и за ушами.

— Тщательно разомните указательным и большим пальцами мочки ушей, затем разомните края ушных раковин снизу до верху.

— Указательными пальцами растирать верхние лабиринты в ушах.

— Указательными и большими пальцами растереть внутренние поверхности ушей ниже слухового прохода.

— Для улучшения зрения массировать рефлексогенные зоны на стопах в области фаланг второго и третьего пальцев и прилегающих участков подушечек стопы

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно