Занятия спортом на 50% снижают риск онкологических заболеваний

бегУченые из университетов двух финских городов Куопио и Оулу утверждают, что согласно проведенным ими исследованиям, интенсивные ежедневные спортивные нагрузки снижают риск онкологических заболеваний почти вдвое и при этом время, затрачиваемое на физические упражнения может не превышать 30 минут в день.

Проведенные эксперименты показали, что активные виды спорта такие как: плавание, бег, хоккей, футбол, баскетбол, теннис, гребля, велосипед и т.д., мощно активируют защитные механизмы организма и серьезно повышают его способность противостоять, помимо прочих, даже такому тяжелому заболеванию как рак. При этом виды спорта можно менять и чередовать хоть каждый день, если будет соблюдено главное условие — не менее 30 минут интенсивных занятий ежедневно. Кстати, под определение интенсивных физических упражнений попадает даже ежедневная уличная прогулка энергичным шагом.

Наиболее эффективны в плане противодействия раковым заболеваниям спортивные игры с мячом — таково утверждение финских исследователей. Кроме того они утверждают, что польза от ежедневных занятий спортом вообще недостаточно оценена, а между тем, это является одним из важнейших факторов, который оказывает прямое воздействие на состояние здоровья и внешний вид.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно