Уловки для фигуры.

6Уловки для фигуры.
Терять калории можно не только в спортзале. И если ты уже встала на этот путь, то знай, что помогать своему организму реально в течении всего дня:

Танцуй, пока одеваешься!
Собираясь утром на работу, двигайся в такт с музыкой — и ты сможешь сжечь дополнительно 55 ккал. А еще начать день в приподнятом настроении.

Чаще вставай!
Заставь себя лишний раз оторваться от стула и подвигаться. Так, если работаешь в офисе, меньше пользуйся почтой, лучше подойди и поговори с коллегой. Такие передвижения заберут 200 ккал.

Больше читай анекдоты!
10-15 минут смеха во время перерыва незаметно «съедят» 40 ккал.

Не носи тяжести!
Привычка за один раз брать в руки много вещей — неправильная. Так не похудеешь, лучше не единожды сходить в магазин или спуститься вниз по лестнице. И считай — 120 ккал нет.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно