Диета для очищения организма

9Есть заблуждения, что пока организм молодой то ему совсем не нужно чистится диетами, или соблюдать какие то ограничения. Потому что он молод и может справляться со всем самостоятельно. А после того как люди уже прожили большую часть своей жизни, очень часто начинают задумываться о своем здоровье когда так скажем уже “приспичило”.
Но на самом деле все очень просто, главное понять это. Чем раньше начинаешь, заботься о своем здоровье, тем меньше проблем возникнет в дальнейшем. Как известно очень важно, что бы человек получат правильное питания в первые годы своей жизни, это знает практически каждый. Но дело в том, что не менее важно соблюдать это и в последствии, а именно в течение всей жизни, если человек перестанет правильно питаться, то он начнет болеть, потеряет форму и даже может умереть. Обычно это происходит вследствие уже каких либо заболеваний, но задумайтесь чем опии вызваны!. Итак самое важно – это осознание проблемы, это первый шаг на пути к здоровому организму. Второй это диета, вернее ее правильный выбор. И Третье это соблюдение диеты, для достижения оптимального результата. 
Есть основные принципы не связанные, с каким либо конкретным курсом, они скорее являются общепринятыми и наиболее важными, а именно это:
1. Не употреблять алкоголь, табак и кофеин и лекарства (таблетки, содержащие химический состав)
2. Часто бывать на свежем воздухе
3. Регулярное время приема пищи (Завтрак, обед, ужин)
4. Не нервничать
5. Хорошо высыпаться
6. Регулярно заниматься физическими нагрузками
7. Употреблять много овощей и фруктов
8. Употреблять минимум солей и специй

Так же очень важно помнить о пользе натуральных трав и растительных средств. У каждой из которых есть свое специфическое действия на ту или иную часть организма.

Для очистки крови, благоприятное действие оказывает чеснок, крапива, эхинацея, одуванчик, репчатый лук.
Для очистки печени поможет Календула, мята перечная, корень щавеля, ромашка петрушка, яблоки, оливковое масло
Для очистки лимфатической системы нужно применять Орегано, имбирь, дягель, календулу, розмарин.
Для очистки кишечника используют корень солодки, лопух, сок алоэвера, оливковое масло, цитрусовые.

Этими средствами можно дополнить любую диету, все они будут оказывать очень благоприятное воздействие на организм, очищая внутренние органы и ткани.

А теперь приведем конкретный пример одной из диет для очищения организма:

На Завтрак:
На завтрак в пищу желательно употреблять фрукты, ягоды, орехи и семена, а так же биойогурты или травяные чаи (можно вместе с интервалом в 20 минут)
На Обед:
Легкий суп, или салат из различных овощей таких как, свежие огурцы, помидоры, болгарские перцы, капуста, морковь, листья салата, зелень и другие овощи по вкусу. Для заправки салата требуется масло из оливок, возможно порция вареной рыбы или приготовленной на пару.

В Полдник:
Травяной чай, фрукты
На Ужин:
Блюда такие же, как и на обед, на выбор по вкусу.

Обычно такие диеты используется для профилактики, то есть они должны осуществляться 4-5 дней в месяц, каждый месяц. Это совсем несложно, когда вы поймете что вам это необходимо для здорового организма, то сможете без труда соблюдать такую диету, более того вам даже будет это нравится. И помните, что лучше предупредить, чем лечить. Успехов в очищении организма.

Задать вопрос, прокомментировать

Вам также может быть интересно